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酵素玄米で もちもち健康ごはんパン
ここずーっと常食している酵素玄米(寝かせ玄米・発酵玄米)を練り込んだパンです。もちも
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材料：
酵素玄米ID:2805027(冷めたもの)、水、強力粉、砂糖、塩、マーガリン、スキム
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さつま芋のレモン煮 カッテージチーズ添え
おやつ感覚ではなく、おかず感覚で食べられるサツマイモのレモン煮です。オードブルにもど
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材料：
サツマイモ、レモン、砂糖、塩、カッテージチーズ、パセリのみじん切り
凍りこんにゃくのきんぴら風
凍りこんにゃくを使って歯ごたえが楽しいきんぴらを作りました。人参･ネギも入って彩りも
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材料：
こんにゃく、人参、長ネギの青い部分、ニンニク、ごま油(炒め用)、水、砂糖、醤油、酒、
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