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ヘルシー&フルーティーな卵サラダ
好きなものをいろいろと入れてサラダを作りました。ヨーグルトをメインに使っているのでマ
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材料:
ゆで卵、ツナ缶(小)、りんご、玉ねぎ、キュウリ、塩、プレーンヨーグルト、塩胡椒
鯖缶&キュウリ&玉ねぎのこぶおろし和え
すりおろしたキュウリとタマネギに昆布だしを加えたものを鯖缶にのせるだけ。彩りも良く、
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材料:
鯖缶、きゅうり、玉ねぎ、昆布つゆ(今回はヤマサのもの使用)
焼さけあらほぐしで☆ サラダ風混ぜご飯
火を使わずに手軽に作れるので、暑いときでもOK。鮭の赤・コーンの黄色・キュウリの緑で
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材料:
ご飯、キュウリ、塩、コーン、鮭フレーク、ショウガ、青じそ、白ごま
さっぱり 冷しゃぶ
アラフィフ旦那考案(❁´◡`❁)
大根おろしの辛味と爽やかなドレッシングで、暑い夏で
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材料:
豚肉(しゃぶしゃぶ用)、大根おろし、キャベツの千切り等 添えたい野菜、醤油、みりん、
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トマト・きゅうり・ツナの冷製パスタ
アラフィフ旦那考案(❁´◡`❁)
夏野菜のきゅうりとトマトをたっぷり使った冷製パスタ
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材料:
スパゲッティ、トマト(大)、きゅうり、ツナ缶(小・ノンオイル)、オリーブオイル、白だ
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