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塩麹とオイスターソースの、肉野菜炒め！
肉野菜炒めを、塩麹、オイスターソース、ニンニク、鶏がらスープの素で炒めました。
材料：
豚肉(コマなど)、コショウ、玉ねぎ、塩麹、オイスターソース、にんにく、キャベツ、もや
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レンジで簡単、ごま醤油ガーリックパスタ
レンジで簡単！焼きそば蒸し麺で、納豆と長芋の、ごま醤油ガーリックパスタ。
材料：
焼きそば蒸し麺、納豆、長芋、玉ねぎ、すりごま(白)、砂糖、しょう油、みりん、にんにく
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いかとブロッコリーのオイマヨ中華風炒め
冷凍のロールイカとブロッコリーを、中華風にマヨネーズとオイスターソースで炒めました。
材料：
ロールイカ、ブロッコリー、マヨネーズ、オイスターソース、鶏がらスープの素、追いマヨ
濃厚、腹持ち！蓮根入り、肉うどん味噌汁
すりおろした蓮根、そしてうどんが入った、濃厚で腹持ちバッチリな、蓮根が入った肉うどん
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材料：
蓮根、豚肉、茹でうどん、水、濃縮麺つゆ(3倍濃縮)、昆布茶、味噌
甘辛が旨い！蓮根が入った、ひじきの煮物！
蓮根のシャキシャキが旨い！甘辛が旨い！蓮根のネバネバで風邪予防！
材料：
ひじき(乾燥でないもの)、蓮根、ごま油、油揚げ、しょう油、砂糖、みりん、酒、水、昆布
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レタスと山芋の牛肉巻き、オイスター炒め
牛肉、牛バラ肉の薄切りで、長芋、レタスを入れて巻いた肉巻き！長芋が入っているのでボリ
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材料：
牛肉(バラ薄切り、バラ切り落とし)、コショウ、長芋、レタス、薄力粉、サラダ油、オイス
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