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速水ユウ
速水ユウ のキッチン
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作家、DJ、認知症予防食生活指導員 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟ ...

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お弁当に！夕飯に！てりやきミートボール

ミートボールを自分で作って、愛母パパ弁当に！夕飯にも！
材料： しょうゆ、みりん、水、合い挽きミンチ、牛乳、食パン、片栗粉(同量の水)

アボカドエビフライ胡瓜卵台湾トルティーヤ

くるくるキレイ！エキゾチック台湾トルティーヤ巻で、心はずむランチ！
材料： 砂糖、塩、卵、アボカド、きゅうり、台湾トルティーヤ
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