カテゴリ
レンジで♪かぼちゃとマカロニのサラダ
かぼちゃの甘みとツナの旨味たっぷりのマカロニサラダ！お弁当の副菜としても◎
材料：
かぼちゃ、マカロニ（早ゆで３分）、水、玉ねぎ、ツナ缶 ※油を切っておく、ワインビネガ
...
レンジで！きのことひき肉のアラビアータ
きのこの旨味とピリッと辛味の効いた大人なひき肉料理です(^^♪
材料：
舞茸、エリンギ、ひき肉(合挽き)、玉ねぎ(薄切り)、セロリ葉付の茎（刻む）、塩コショ
...
鮭とさつまいもとれんこんのバターしょうゆ
鮭がおいしい季節！ほくほく、シャキシャキ野菜も一緒においしく食べられるメニューです。
材料：
生鮭（切り身／骨取り）、塩コショウ、薄力粉、さつまいも ※5mm厚に切る、れんこん
...
霜降りひらたけと鶏むね肉の炊き込みごはん
隠し味はゆずこしょう。引き締まった味が食欲をそそります！秋の炊き込みごはん！霜降りひ
...
材料：
米 ※洗米後、1時間浸水させる、水、ひらたけ ※石づきを取り軽く洗ってほぐす、鶏むね
...
レンジでおかず☆ひじきとベーコンの煮物
玉ねぎの甘みとベーコンの旨味。いつもとちょっと違う、アレンジ煮物！
材料：
乾燥ひじき （水で戻し、水を切る）、刻み高野豆腐 （水で戻し、水を切る）、玉ねぎ中
...
レンジでダイエット☆鶏むね肉の鶏ハム
レンジで簡単☆ダイエット中に満足度高めの鶏ハム！おなか満腹！
電子レンジは200W
...
材料：
鶏むね肉（皮なし）、塩、水、オリーブオイル、コショウ、ゆずこしょう、砂糖、お好みの野
...
