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レンジで作る！台湾豆乳スープ鹹豆漿風
台湾で定番の朝ごはん、手軽で美味しい！豆乳スープ（シェントウジャン）。
電子レンジで
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材料：
豆乳（成分無調整）、干しエビ、酢、しょうゆ、塩、パクチー、ザーサイ、ラー油
レンジで簡単！激ウマ！ちりめん山椒
父の日に大人味の手作りふりかけ。ごはんに、冷奴に、サラダに。ピリッ！と爽やかな味わい
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材料：
ちりめんじゃこ、実山椒 （ゆでて、アクをぬく）、酒、・しょうゆ、・酒、・みりん、・砂
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糖質オフ！絶品フワフワ！！納豆たまご豆腐
糖質オフのダイエットメニュー！フワフワ卵が絶品でお腹も大満足です☆
材料：
卵、豆腐 （水を切っておく）、納豆、小松菜 （3㎝位に切る）、溶けるチーズ、ゆずの皮
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オクラとトマトのまぁるいふわとろオムレツ
レンジで、旬のオクラとトマトを使ったオムレツを作りました。チーズ入りのふわとろ食感♪
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材料：
・卵、・オクラ (薄く輪切り)、・塩こしょう、・ブロックベーコン (5㎜角に切る)、
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レンジで☆ほたてと里芋のミルク味噌スープ
とっても簡単で、あったまるスープです！朝に食べれば、一日元気に過ごせそう！
材料：
ベビーほたて（ボイル）、里芋（大）、ねぎ、小松菜、バター （小さく切る）、ブラックペ
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スープボウルで簡単！まぁるいミートローフ
レンジで簡単にできるミートローフ！まぁるい形がとってもキュートです☆
材料：
ゆで卵、お好みの野菜、・合いびき肉、・卵、・パン粉、・塩、・こしょう、・ナツメグ、・
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