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坊ちゃんカボチャの茄子と南瓜のグラタン☆
坊ちゃんカボチャを見ると、つい作ってしまいませんか？茄子や玉ねぎも沢山入れたので、南
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材料：
坊ちゃんかぼちゃ、茄子、玉ねぎ(スライス)、ソーセージ、バター(マーガリン)、小麦粉
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クリスマスリース風の柿ヨーグルトサラダ
クリスマスに是非♪可愛くて美味しい♡お子様も喜ぶサラダです♡
材料：
サニーレタス、わさび菜、柿、セロリ、赤パプリカ、▽干しぶどう、▽マッシュルームの柄、
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Veganグラノーラ：抹茶ココナッツ味
自分好みのグラノーラ♪気分に合わせて色々アレンジ出来て楽しいです(*^^*)
材料：
●オートミール、●薄力粉、●小麦ふすま、ココナッツオイル、●塩、★アガベシロップ、★
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ビーガン☆女性に嬉しいそら豆の美容アイス
2016年5月レシピ改定☆そら豆には女性に嬉しいイソフラボンがたっぷりです♪食物繊維
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材料：
そら豆、きび砂糖、カシューナッツ、ココナッツオイル、豆乳(無調整)
ヴィーガンレシピ♪ごぼうのポタージュ
市販のコンソメ等、添加物を一切使用せず、もちろん生クリームやバター等の動物性食品も使
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材料：
ごぼう、玉葱、にんにく、ココナッツオイル、●乾燥しいたけ、●お湯、アーモンドミルク、
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大豆ミートで治部煮
治部煮は、石川県金沢市の代表的な郷土料理です。ヴィーガンですので、鶏肉を大豆ミートで
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材料：
筍、牛蒡、大根、人参、大豆のミート、おくら、しいたけ、小松菜、鰹節、水、醤油、酒、み
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