菜食レシピが多いです。心と体が笑顔になるワンプレートの献立を目指しています!クッ ...

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コールラビのファルシ
茹でると甘いコールラビは、スープやシチューとの相性が抜群!可愛いのでオモテナシ料理に ...
材料: コールラビ、ココナッツオイル、●牛蒡、●玉葱、●人参、大豆ミート、水、○アーモンドミ ...
アーティチョークのDetoxスムージー
食物繊維、抗酸化物質、カリウムが豊富なお野菜と果実でデトックス♪とても甘いのでおやつ ...
材料: アーティチョーク(果肉部分)、りんご、バナナ、天然水、レモンの絞り汁
スイカの皮で浮腫み解消する味噌汁
スイカの皮には浮腫み解消するシトルリンやカリウムが豊富!絶対に捨てちゃダメよ~ダメダ ...
材料: スイカの皮、ごぼう、キャベツ、マイタケ、乾燥わかめ、小葱、塩(ゲランドの塩)、味噌( ...
無添加アーモンドミルクの牛蒡ポタージュ
アーモンドミルクを使った小麦粉も牛乳も使わないで作る美味しいポタージュです。話題の有 ...
材料: 牛蒡、水、野菜の旨みだし、りんご、アーモンドミルク、ゲランドの塩、EXVココナッツオ ...
春野菜のデトックススープ
春を告げるといわれる生わかめや新玉葱!その他にも春の野菜を贅沢に取り入れた食物繊維た ...
材料: 春ごぼう、●生わかめ、●春キャベツ、●春にんじん、●新タマネギ、●春マイタケ、●小葱 ...