菜食レシピが多いです。心と体が笑顔になるワンプレートの献立を目指しています!クッ ...

アーカイブ

4/34 ページ
大豆ミートのハンバーグ
お好みの野菜を入れて作ってください♡
材料: 大豆ミート、お好みの野菜、アマニ油、鰹だしつゆ、塩、片栗粉、アマニ油
大根の豆腐マヨネーズあえ
あと一品という時、作り置きしておくと役に立ちます。
材料: 大根、塩、豆腐マヨネーズ(ID:4083659)、すりごま、バジル
Vegan☆ルーを使わないカレー
カレーのルーを使わないスパイスで作るカレーです♪材料はお好みで。余りものを使って冷蔵 ...
材料: お好みの野菜、大豆ミート、玉葱、▲にんにく(みじん切り)、▲アマニ油、トマト缶、ロー ...
もやしの洋風炒め
もやしの節約レシピ♪
材料: もやし、エリンギ、オリーブオイル、トマトケチャップ、ニュートリショナルイースト、チリ ...
ハーブチキンとレタスのサラダ
簡単すぎてレシピにしていませんでした。しかし美味しいからよく作ります♪
材料: ハーブチキン、レタス
基本の中華スープ
野菜の材料は、家にあるもので♪
材料: もやし、きくらげ(乾燥)、玉葱、人参、ニラ(長ねぎの緑の部分)、水、鶏がらスープの素 ...
ビーガン★大豆ミートでピーマンの肉詰め
主人の好きなピーマンの肉詰めをビーガンで♡本物よりは随分あっさりしていますが、自信作 ...
材料: ピーマン、大豆ミート、にんにく、玉ねぎ、アマニ油、●味噌、●みりん、●酒、●きび糖、 ...
キャベツのガーリック炒め
ちょっとした箸休めにも。シンプルですが、ガーリックが効いていてとても美味しいです♪
材料: キャベツ、大蒜、塩・こしょう、ごま油
白菜の作り置き2:白菜の中華和え
簡単ですが凄く美味しいです♪これもお薦めレシピのひとつ。
材料: 白菜の葉、ごま油、醤油、炒りゴマ、塩、ガーリックパウダー
大根の麻婆豆腐
栄養的に、タンパク質に偏る麻婆豆腐。豆腐を大根に変えることで、ヘルシーになりました。
材料: 大根、大豆ミート、にんにく、生姜パウダー、ごま油、水、鶏がらスープの素、豆板醤、醤油 ...