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ご飯がっつり！ナスと豚ひき肉の甘味噌丼
★５０００レポ感謝★フライパン一つであっという間に完成♪甘味噌とナスの相性は抜群で、
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材料：
ナス、豚ひき肉、★味噌・みりん・砂糖、★醤油、★豆板醤、ごま油（仕上げ用）、片栗粉（
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ピーマンとジャコ（しらす）炒め
９０レポ感謝！ 定番だけどピーマンとジャコは相性バッチリ。シンプルに焦がし醤油をジュ
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材料：
ピーマン、ジャコ（しらす・小女子）、塩（ピーマン用）、醤油（仕上げ用）
もやしと豚ひき肉のピリ辛味噌丼
★３０００レポ感謝★包丁、まな板要らずな上、お安い豚ひき肉とシャキシャキもやし！
お
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材料：
もやし、豚ひき肉、★味噌、★醤油・砂糖・酒・みりん、★すりおろしショウガ、★豆板醤（
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きゅうりとハムの簡単・中華サラダ
５００レポ感謝★きゅうりとハムがあれば、サッパリ美味しい中華サラダの出来上がり！きゅ
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材料：
きゅうり、ハム、★しょうゆ・めんつゆ・ゴマ油、★酢、★ゴマ・一味唐辛子
簡単ダイエット！ピリ辛こんにゃくとエノキ
本掲載２０００レポ感謝★繊維たっぷりえのきでお腹もスッキリ！ 炒め油も糖類もなし、炒
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材料：
こんにゃく、えのき、しょうゆ、★鰹節・一味とうがらし・ゴマ油
ルーとは一味違う♪ひき肉カレー
★１００レポ感謝★ケチャップ＆ソースベースの挽肉カレーです。濃い目なのでシャキシャキ
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材料：
豚ひき肉（合びき肉）、玉ねぎ、★ケチャップ・中濃ソース、★カレー粉、★醤油、塩コショ
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