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レンチン＋揚げ焼き、ブロッコリーの箱舟！
ブロッコリーをレンチンしてから、揚げ焼きにした、某ハンバーグレストラン、びっくりドン
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材料：
ブロッコリー、オリーブオイル、しょう油、みりん、酒、こんぶ茶、旨味調味料、砂糖、すり
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汁気を切って油はね防止、いかゲソの唐揚げ
いかのゲソの唐揚げです。下味つけて、水気をよく切って揚げれば、油はねせずに、上手く揚
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材料：
いかゲソ、塩(揉み洗い用)、しょう油、みりん、鶏ガラスープの素、砂糖、しょうが、片栗
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ご飯をオムレツで包むだけ、オムレツライス
チキンライスを作らず、ご飯をオムレツで包むだけのオムレツライス！ハムとネギのオムレツ
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材料：
ご飯、粗挽き胡椒、バター、卵(MよりLかなあ)、砂糖、ロースハム、小ネギ、コショウ、
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豚バラトマトのふんわり玉子炒め
豚バラと、加熱してより甘くなるトマト、ふんわり玉子の、豚バラも美味しい、トマトの甘酸
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材料：
豚バラ肉(薄切り)、コショウ、トマト、コンソメ顆粒、卵、砂糖、ケチャップ
おいしい給食風、牛肉とこんにゃくの煮物！
ドラマ「おいしい給食」season2、第9話で出てきた、牛肉とこんにゃくの煮物です。
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材料：
牛肉薄切り、こんにゃく、ごぼう、人参、水、しょう油、みりん、酒、砂糖、こんぶ茶、枝豆
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ザル容器、スープジャーで、本格つけ麺弁当
スープジャーとザル容器で、本格つけ麺弁当です。
手作りのチャーシュー、味玉、焼き海苔
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材料：
生太麺、魚介醤油スープ(付属)、熱湯、焼豚(チャーシュー)、味付け玉子、焼き海苔、水
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ワンパンレシピ、生Cなし、カルボナーラ丼
フライパン1つで、生クリームなしで、簡単に、カルボナーラ風のご飯、カルボナーラ丼が作
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材料：
ご飯、ベーコン(ハーフ)、玉ねぎ、バター、コンソメ顆粒、とろけるチーズ、卵、粗挽きコ
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