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揚げ焼きゴボウとカボチャのサラダ
20130418話題入り感謝♡（同時にレシピ少々見直しました） ヘルシーに揚げ焼きに
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材料：
かぼちゃ、ゴボウ、ごま油、塩、●しょうゆ、●酢、●オイスターソース、●ごま油、●砂糖
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うちの「基本ミートソース（ボロネーゼ）」
2009.8.6話題入り。野菜を多めに使い、赤ワインで煮込みます。
材料：
トマト水煮缶、合いひき肉、オリーブオイル、●にんにく、●玉ネギ（中）、●セロリ（小さ
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ベリーの赤ワインスープ仕立て
2011/1/6話題入り感謝♪濃縮された超juicyスープにからむベリーとアイス。残
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材料：
苺やブルーベリー、チェリー等、赤ワイン、砂糖、コーンスターチ、バニラアイス、ラム酒
たっぷり全粒粉のプチパン
2010/3/15話題入り感謝♪ 全粒粉5割。なのに、翌日までふんわり＆もっちり♪全
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材料：
全粒粉（クオカ スーパーファインハード）、強力粉（外国産）、水、三温糖、塩、バター（
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ラズベリー♡スフレチーズケーキ
20111222話題入りに感謝♡甘酸っぱさとジューシーな食感に、ついつい食べ過ぎちゃ
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材料：
●クリームチーズ、●ヨーグルト、●牛乳（又は生クリーム）、砂糖、卵（卵黄・卵白にわけ
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オイル漬け牡蠣＆塩コンブ・大葉のパスタ
20111226話題入りに感謝♡「牡蠣のオイル漬け」を使ったさっぱり美味しい和のパス
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材料：
好みのパスタ、「牡蠣のオイル漬け」、大葉、塩コンブ、●「牡蠣のオイル漬け」に使ったオ
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カボチャと胡麻のロッククッキー
プチスコーンの様なやさしい食感♪
そば粉と胡麻が香ばしい、素朴な甘さのヘルシーおや
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材料：
■薄力粉、■そば粉、■ベーキングパウダー、バター、砂糖、卵、●黒胡麻、●かぼちゃ
