軽度の小麦アレルギー。胃が弱い。外食好きな旦那となるべく家ではヘルシーなものを食 ...

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簡単に和の副菜!ほうれん草食べたかったのでたくさん食べれて◎
■ほうれん草としめじのおひたし■
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茄子好き旦那に久々のリピ。ダイエット中なので油なしで
★4000れぽ感謝★旦那絶賛なすの煮物
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旦那絶賛!こんな美味しいもつ鍋が家で食べれるなら外で食べなくていいねとたくさん食べてくれました◎2人でこの分量は少し多かった!
家庭で簡単に本場の味!博多風 醤油もつ鍋
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喉が痛いという旦那に。家にあるもので簡単にできるし喉越しもいいし優しい味でほっこり。旦那もしみると絶賛◎
白だし豆腐の卵とじ。~風邪の時などにも~
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塩なしでも充分の味付けでした◎旦那も好きな中華屋さんのおかゆに似てる!と絶賛。変わり種の七草粥に
中華風のお粥で作った『七草粥』
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半量、和辛子は小さじ1にしたらタレが辛味強くなってしまったけど簡単で美味しい◎
菜の花のからし和え☆うちの副菜
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冷凍していたものを解凍。少し煮詰めてトルティーヤチップスにかけ、上からチーズをかけてバーナー炙る!旦那ワインが止まらない◎
夏野菜の煮込み ラタトゥイユ。
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手羽元5本、半量でラカント使用、バジルのみ抜き。甘すぎず濃すぎずクセになりそうな味付け◎下準備しておけば帰宅連絡後すぐ焼ける◎
簡単過ぎ☆手羽元BBQチキン☆スペアリブ
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3個丸めて2個は分量のタレ1個は明日ポン酢で食べる予定!挽肉170米粉パン削って。ふわふわで噛めなくても大丈夫!胃にもお腹にも◎
鶏ひき肉が*最高*豆腐ハンバーグ
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作ってたら豆板醤ないことに気づきコチュジャンと味噌を大さじ1/2ずつでカバー。豆もやし使用し卵2落としてその他そのまま2人で◎
私のダイエットスープ♡ 〜担々麺風〜
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カイエンペパーとパウダー各1/2、生クリーム100無脂肪ヨーグルト50。爽やかで辛味は弱くコクや深みが感じられずソースを足した
本格 インドカレー たまごカレー