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鶏手羽の煮込み 中華味
ほんのりピリ辛･スパイシー･爽やかな風味が､ご飯にもおつまみにも◎な中華味｡
調味料
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材料：
鶏手羽先、ニンニク、生姜、葱の青い部分、醤油、紹興酒(酒でも可)、オイスターソース、
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ほっこり美味♪鯛あらと牛蒡の炊いたん
軽く焼いた鯛のあらが､ダシに風味が増しポイントです｡
鯛の旨味を吸った牛蒡もしみじみ
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材料：
鯛のあら、塩、牛蒡、水、昆布、蜂蜜or砂糖、みりん、酒、醤油
鯛あらの鯛めし～茗荷と大葉のっけ～
格安で手に入る鯛のあらが美味しいご飯に大変身♪
コスパ◎･美味･贅沢感も有るのでおも
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材料：
鯛のあら、塩、酒、米、酒、みりん、醤油、水、昆布、塩、茗荷(スライス)、大葉(千切り
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フレッシュトマトのスパイシースープ
ホットでもコールドでもOKな､クミンの香りのするほんのりクリーミーなスープ｡
熟した
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材料：
にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、ローリエの葉、
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クリームチーズとメレンゲのパンケーキ
冷めてもフワッフワ♡とろけます♪
クリームチーズの微かな塩分が◎
スイーツ系ｏｒ食事
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材料：
クリームチーズ、卵黄、砂糖、牛乳、バニラエッセンス、塩、☆小麦粉（薄力粉or中力粉）
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