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リコピンたっぷり"濃厚麻婆トマト"
麻婆茄子でも麻婆豆腐でもない、麻婆トマトです。暑い夏にヘルシーで彩綺麗な一品です！ト
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材料：
トマト、生姜・ニンニク(みじん切り)、鶏ひき肉(豚でも-_-b)、ネギ(小口切り)、
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肉無し！茄子のボロネーゼ！
野菜好きANDベジタリアン必見！肉を使わなくても、絶品ボロネーゼが作れます！健康診断
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材料：
米ナス(普通の茄子なら中3本)、塩、ニンニク・包丁で叩き潰す、玉ねぎ・みじん切り、オ
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