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HAREL
HAREL のキッチン
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ゆるいペスコベジタリアンです。ボチボチマイペースに(๑ت๑)

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キヌアと小松菜のお浸し

栄養満点のキヌアをお浸しに！
材料： 小松菜、キヌア、◇醤油、◇白だし、◇砂糖、◇ごま油

〜梅〜もずく酢

とっても簡単！和えるだけ！
材料： もずく酢、梅

鳥つくね汁の蕎麦

冷たいお蕎麦と暖かいおつゆ。温冷を楽しんでください(o^^o)
材料： 蕎麦、鳥ミンチ、※白だし、※日本酒、※塩、※片栗粉、※生姜、※全卵、なめこ

「あさがおな」塩炒め

あさがおな。空芯菜みたいで美味しいです。
材料： あさがおな・空芯菜、ニンニク、ごま油、塩、酒

イワシのフライ⁂洋食プレート⁂

イワシのパン粉焼きを、ワンプレートで仕上げました！
材料： イワシ、塩（臭み抜き用）、塩胡椒、小麦粉、溶き卵、パン粉、バター、ニンニク、パスタ、 ...