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HAREL
HAREL のキッチン
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ゆるいペスコベジタリアンです。ボチボチマイペースに(๑ت๑)

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ハムとトマトのマリネ

バルサミコ酢が決め手です！
材料： オリーブオイル、ニンニク、ハム、玉ねぎ、トマト、ライム、バルサミコ酢、砂糖、塩

ホワイトマッシュルームのオイルパスタ

マッシュルームを大量に使いました。ヘルシーですしたっぷり使ってください。
材料： パスタ、オリーブオイル、ニンニク、白ワイン、レモンの皮、バター、赤唐辛子、ブイヨン、 ...

オートミールご飯

ご飯を炊く際、オートミールも加えて炊くと栄養価アップします。
材料： 生米、オートミール

オートミールのミルク煮

とってもシンプル！
材料： オートミール、牛乳、塩

エノキとアスパラガスの檸檬バター焼き

蓋をして焼いてください。
材料： エノキ、ニンニク、オリーブオイル、バター、檸檬、塩胡椒、アスパラガス