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春キャベツとあさりの白味噌ガーリックとろろ汁
ほんのり甘い白味噌の風味が決め手！すりおろした山芋がたっぷり入ったとろとろなスープは
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材料：
あさり（殻付き）、春キャベツ、にんにくの薄切り、輪切り唐辛子、酒、白味噌、水、塩コシ
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鶏のタイ風照り焼き
いつもと違う照り焼きが食べたい人は是非これを！レモンの風味でさっぱりとしたタイ風照り
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材料：
鶏もも肉、┌「ポッカレモン100」、│醤油、│ナンプラー、│ごま油、│みりん、│蜂蜜
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和風イタリアントーストサンド
サラダ菜にクリームチーズを塗ってスライドイン！あつあつのトーストに冷たいクリームチー
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材料：
食パン（４枚切り）、┌スモークサーモン、│バルサミコ、└ごま油、サラダ菜orレタス、
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超簡単！ヘルシーチキン南蛮ボール
野菜と鶏肉の旨みたっぷりの揚げボールに、はんぺんで作ったヘルシーなタルタルソースをか
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材料：
紀文「揚げボール」、┌紀文「はんぺん」、│玉ねぎ、│マヨネーズ、│プレーンヨーグルト
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おむすびコロッケ☆からあげ入り
コロッケの中にからあげが！？夕飯のコロッケをお弁当にも入れたい人にオススメのアイディ
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、ロースハム（スライス）、ホールコーン、バター、塩コショウ、ニチレ
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ちくわの豆乳チャウダー
豆乳ベースでさっぱりヘルシー♪ちくわのシーフードテイストとベーコンの旨みが絶妙です
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材料：
紀文「ちくわ」、ベーコン、玉ねぎ、ミックスベジタブル、じゃがいも、マッシュルームスラ
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半熟卵のソーセージたっぷりオムビーフン
トロトロの半熟卵がビーフンに絡んでいいかんじ ( ^∇ﾟ)b
材料：
「ケンミンビーフン」、ウインナーソーセージ、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ケチャップ、
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アボ海老クリーミーマフィン
クリーミー＆ヘルシー☆カッテージチーズやヨーグルトでカルシウムたっぷり (^▽^@)
材料：
アボカド、むき海老、トマト、ゆで卵、┌「雪印北海道１００カッテージチーズ」、│マヨネ
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