作家、DJ、認知症予防食生活指導員 某大学老年看護助教、保健師、野菜ソムリエプ ...

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鴨でプチ贅沢!鴨とアボカドトマトマフィン

挟むだけで、楽々!ちょっとボリューム朝ごはん!ランチ!大人女子の美肌身体作りに!
材料: 鴨ロース、アボカド、プチトマト、レタス、マヨネーズ、ケチャップ

子供喜ぶ!ナタデココ・コカコーラゼリー!

子供喜ぶコーラゼリーでワクワクの毎日!
材料: コーラ(ペプシ)、寒天粉末、ナタデココシロップ漬け、サクランボシロップ

ごま油で!ピーマンとベーコン入り玉子焼!

青ピーマンのルテオリンで認知症予防!毎日の玉子焼に変化を!
材料: 卵、ピーマン、ベーコン、砂糖、塩、ごま油

超簡単1品!弁当にも!じゃばらキュウリ

簡単すぎてごめんなさいレシピ!忙しくて、料理に時間をかけられないあなたに!子供にもウ ...
材料: キュウリ、塩

冷蔵庫の残物で節約!レタス人参の卵スープ

卵スープ好きの子供に食べさせたい!人参も加えて風邪予防に!
材料: レタス(小)、サラダほうれん草、人参、卵、中華だし(ペースト)、片栗粉(同量の水)、 ...

冬満喫!子供と楽しく作る林檎づくしゼリー

子供と冬を楽満喫手作りりんごゼリー!リーズナブルにゼリー作りを楽しもう!寒天はミネラ ...
材料: りんご缶、りんごジュース、寒天

簡単!パインナタデココオレンジ寒天ゼリー

子供と楽しく作る寒天ゼリー!食卓に彩りを!
材料: かんてん粉末、砂糖、オレンジジュース、水、パインナタデココ缶

春めく季節に!サクランボとアロエのゼリー

春めく季節にサクランボ入りゼリーはいかが?
材料: サクランボ缶、ブドウジュース、アロエ、かんてん粉末

弁当!ピーマンとクリームチーズの三角春巻

お弁当に食卓に!子供大人喜ぶメニュー!青ピーマンのルテオリンで認知症介護予防!
材料: 春巻の皮、クリームチーズ、ピーマン、こめ油(サラダ油)

朝食に!ズッキーニのピカタハムトマト添え

卵で焼くズッキーニのピカタでコミカルな朝ごはん!
材料: ズッキーニ、卵、サラダ油、ケチャップ、塩コショウ、薄力粉