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ベジ♪野菜たっぷりカレー風味の焼き春巻
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手頃メニュー＞
今が旬のにらを使った食欲をそそるカレー風
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材料：
にら、もやし、豚ひき肉、ウスターソース、カレー粉、春巻の皮、サラダ油
ベジ♪野菜と餃子の皮のとろとろスープ
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞
とろみのついたスープが身体も温めてくれる
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材料：
もやし、えのきたけ、かいわれだいこん、水、鶏がらスープの素（粉末）、餃子の皮、黒こし
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ベジ♪彩りあざやかシャキッと野菜炒め
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞
お好みや旬に合わせ色々な野菜で楽しめます
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材料：
キャベツ、もやし、小松菜、カラーピーマンなどお好みの野菜、豚小間切れ肉、しょうゆ、塩
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ベジ♪二色ナムル
＜調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫＞
家庭で簡単に作れるナムルは、もう一品ほし
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材料：
豆もやし、塩、★ごま油、★白こしょう・黒こしょう、小松菜、白ごま、◆ごま油、◆すりお
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ベジ♪簡単にら玉
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞
一皿で一日に必要な野菜量の1/3(120
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材料：
にら、もやし、豚肉(薄切り)、卵、★しょうゆ、★酒、★オイスターソース、★ごま油、塩
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