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鯖味噌とみょうがの和風サラダ
素材の味を楽しむ♡ 鯖味噌缶とマヨネーズだけで味付けしたシャキシャキ食感の和風サラダ
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材料：
★舞茸(解して沸騰したお湯でサッと茹で)、★長葱(白髪葱)、★みょうが(2等分・千切
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6品目のサラダ
素材の味を楽しむ♡ サラダが美味しい季節♡ 夏野菜と海のものを手当たり次第放り込んで
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材料：
★大根(スライサーでスライス・千切り)、★レタス(千切り)、★きゅうり(スライサーで
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梅と海苔のササミロール(減塩ヘルシー版)
素材の味を楽しむ♡ 油を使わずレンジで蒸し焼きに。ミニサイズで可愛い感じになった♫
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材料：
★鶏ささみ肉、★練り梅(チューブ)、★大葉、★海苔、アイスプラント
たっぷり野菜のミルクスープ
素材の味を楽しむ♡ ポイントはニンニク。野菜たっぷり冷蔵庫一掃セールにも♫
材料：
★ 人参(みじん切り)、★新玉葱(スライス)、★もやし、★ぶなしめじ、★えのき、★ベ
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ほったらかし‼︎ 鶏胸肉塩麹味
素材の味を楽しむ♡ 半信半疑で試してみた… これで失敗したらある意味天才‼︎ もちろ
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材料：
沸騰したお湯、★鶏胸肉、★塩麹、保存袋、【⬇︎お肉の火はきちんと通りますが、当たり前
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