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タコとミックスビーンズの野菜スープ
飲むナポリタン♡ 水煮と缶詰を使用し、野菜ジュースで煮込むなんだか懐かしい味のあった
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材料：
★タコ(ぶつ切り)、★ミックスビーンズ(ひよこ豆・青えんどう・レッドキドニー)、★マ
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山東菜と水餃子の塩麹スープ
細い白菜みたいな山東菜。クセがないのでスープにも丁度いい♫ プラス水餃子とザーサイで
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材料：
★山東菜(ざく切り)、★長葱(斜め切り)、★水、☆塩麹、☆ナンプラー、☆醤油、☆レイ
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白猫にゃるとのチャーハン
か…可愛い(*☻-☻*)♡ 華麗に捕獲されたなると。味はザーサイ入りでおとにゃな感じ
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材料：
ごま油、★ご飯、★溶き卵、☆長葱(葉の部分・輪切り)、☆ハム(角切り)、☆にゃると(
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小松菜のガーリック炒め
シャキシャキちょいピリ辛☆ ポイントは鰹節とナンプラー♡ お肉料理とセットで♫
材料：
ごま油、★小松菜(ざく切り)、★ニンニク(スライス)、★鰹節、★輪切り唐辛子、☆醤油
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鮭のハラスと小松菜の塩麹スープ
小鍋に材料を全部入れ、鮭に火が通ったら出来上がり! あったまる具沢山スープ♫
材料：
★鮭のハラス(一口大に切る)、★小松菜(ざく切り)、★乾燥ワカメ、★生姜(千切り)、
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鯛飯
3枚おろし思ったより綺麗にできた♫ スッキリ生姜とホクホクタンパクだけどいいだし出て
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材料：
米、★ちだい(鱗、エラ、内蔵、血合い処理済み・3枚おろし)、☆鯛のアラ、☆水、▲生姜
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