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ORS（経口補水液）500ml
素早く水分補給! 吸収力はスポーツドリンクの10倍・水の25倍ユニセフでも使用されて
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材料：
★水(water)、★塩(salt)、★砂糖(sugar)、☆ポッカレモン
いつもの簡単ウインナーワンプレート
目玉焼きが綺麗に焼けたので♫ 簡単に何か食べたい時の定番 with ビーツのピクルス
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材料：
★ウインナー、★塩、★唐辛子ミックス、★クレイジーガーリック、オリーブオイル、ご飯(
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紅白漬け(大根・ビーツのピクルス)
箸休めやおつまみにも♫ 別レシピ「ビーツのピクルス」がしっかり漬かり甘みアップ♡ 大
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材料：
ビーツのピクルス(別レシピ) (角切り)、★大根(角切り)、★塩
マグロと葱のガーリック塩パスタ
残りのマグロのサク使い切りメニュー♫ 葱を加えて味付けは香味ペーストで塩味に♡ (祝
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材料：
パスタ、★オリーブオイル、★ニンニク(みじん切り/市販品使用)、★マグロさく(レンチ
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ミニピザとオープンサンドのワンプレート
別レシピ「クレイジーきゅうり」と「ビーツのピクルス」にサラミ、チーズを追加したパンの
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材料：
ライ麦パン(内1枚焼かない・2枚焼く)、★マーガリン、★スライスチーズ(カマンベール
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クレイジーサラダライス
レタス使い切りメニュー。作り置きのきゅうりと焼き鳥も一緒に食べちゃう! :D
材料：
★ご飯、★オリーブオイル、★白ゴマ、★レインボーペッパー、★ピンクソルト、☆レタス(
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