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雑穀米と焼きもろこしのワンプレート
20種の雑穀米と別レシピ「タコとオイルサーディンのマリネ」に夏といえばこれ‼︎なバタ
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材料：
雑穀米、タコとオイルサーディンのマリネ(別レシピ)、★とうもろこし(皮を剥き半分に折
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自家製キウイジャム
頂き物のゴールドキウイとノーマルキウイをまとめてジャムに♫ 甘酸っぱくて美味しい♡
材料：
★ゴールドキウイ(縦4等分・銀杏切り)、★ノーマルキウイ(縦4等分・銀杏切り)、★上
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厚揚げの煮浸しと大根菜炒めのワンプレート
冷凍の大根菜使い切り+厚揚げの煮浸し♫ ポイントは鰹節♡
材料：
【厚揚げの煮浸し】、★厚揚げ、★料理酒:醤油:みりん、★水、★鰹節、【大根菜とベーコ
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