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鰻の蒲焼き風ハンバーグ
土用の丑。鰻が高いから気分だけでも鰻の蒲焼き☆カルダモン入りの和風ハンバーグに鰻のタ
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材料：
★ひき肉、★長ネギ(みじん切り)、★パン粉、★卵、★醤油、★酒、★カルダモン、☆鰻の
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餃子のチャーハン
オープンサンドで余った冷凍餃子を使ったチャーハン。既に餃子にいろいろ入ってるから味付
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材料：
★ご飯、★溶き卵、★鶏ガラ(顆粒)、★ブラックペッパー、冷凍餃子、ナンプラー、白ごま
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7種のスパイスの5輪オープンサンド
ハーブやスパイスをもっと気軽に!オリンピックに因んで五ヶ国の料理をイメージしたオープ
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材料：
イングリッシュマフィン、クリームチーズ(常温に戻す)、【イギリス】、★白身魚フライ(
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冷や汁-大葉・鮭・ワカメwith佃煮
昆布と鰹節で取った一番ダシを使用。鮭の塩気と大葉の爽やかさで食欲の無い時でもさっぱり
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材料：
ご飯(押し麦入り)、ワカメ、鮭フレーク、大葉(千切り)、白ゴマ、刻み海苔、★昆布、★
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火山風☆カラフル焼肉ピラフ
とうもろこしの冷製スープに使ったパプリカ使い切りメニュー。フライパン一つで出来る‼ご
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材料：
好みの牛肉(焼肉用)、焼肉のタレ(辛口使用)、サラダ油、★バター、★パプリカ(赤・オ
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とうもろこしの冷製スープ・時間短縮Ver
雑誌で見たレシピを参考に、クリームタイプのとうもろこし缶づめを使い簡単に作れるようア
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材料：
★とうもろこし缶(クリームタイプ)、★牛乳、☆コンソメ(顆粒)、☆塩・胡椒、パプリカ
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