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米粉で作るクリームシチュー
米粉を使って作るホワイトソースは とってもクリーミー。やさしい味わいの春のクリームシ
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材料：
鶏もも肉、塩、こしょう、米粉、玉ねぎ、メークイン、人参(中)、芽キャベツ（サッとレン
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ヒジキのゴマ酢和え
乾燥ひじきを水で戻して キュウリとチクワ 白ゴマ入りの甘酢。混ぜて和えれば 出来上が
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材料：
長ヒジキ【乾燥）、キュウリ、チクワ、※白炒りゴマ、※酢、※きび砂糖、※塩、塩（キュウ
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