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【再利用】すき焼きのタレで金目のあら煮
すき焼きのタレは塩分と糖分のバランスがよく煮魚のタレとして最適です。調味料3種類。簡
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材料：
金目鯛アラ、たて塩、生姜、a すき焼きのタレ、a 清酒、a ザラメ、しし唐辛子
粗挽き肉のチリトマト味の応用例(2)
残ったチリトマト味の粗挽き肉と大豆粉を使ったパン生地で、糖質量を控えたチーズタコスパ
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材料：
a 強力粉、a 砂糖、aドライイースト、a スキムミルク、a 水、b 大豆粉、b 塩
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粗挽き肉のチリトマト味の応用例(1)
粗挽き肉を使ったタコライスの紹介です。使用するお米を金芽ロウカット玄米にすることで低
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材料：
[1]のﾁﾘﾄﾏﾄ味、ロウカット玄米、水、レタス、赤パプリカ、人参、ピーマン、ピザ用
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