フルタイム勤務で子育て30年、今は大好きなお料理を思う存分楽しんでます。これから ...

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低糖質しっとり伊達巻

おせち料理の味付けは、糖分、塩分が比較的多め。取らずに済むなら始めから入れないのが安 ...
材料: 卵、はんぺん、*シュガーカット液体、*酒、*みりん、*醤油、*片栗粉

低糖質黒豆の煮豆

電気圧力鍋でほったらかし!砂糖を使ってないので、アントシアニン豊富な煮汁の最後の1滴 ...
材料: 乾燥黒豆、水、シュガーカット、醤油、塩

ビタントニオでベイクドチーズケーキ

カマンベールとフィラデルフィアクリームチーズを使った、ベイクドチーズケーキの紹介です ...
材料: 小麦粉、無塩バター、卵、牛乳、*カマンベールチーズ、*クリームチーズ、*卵黄、*レモ ...

ビタントニオでミニキッシュ

ビタントニオのタルト型を利用したミニキッシュの作り方です。沢山作ってホームパーティな ...
材料: 薄力粉、バター、卵、牛乳、卵、牛乳、生クリーム、コンソメ顆粒、ほうれん草、ミニトマト ...

柿なます

旬の柿と大根を使った一品です。市販の調味酢を使い味付けも楽々。
材料: 大根、*塩、柿、すりごま、調味酢、柚子茶

鶏唐揚げ塩麹効果

鶏肉のたれに糀を加えたら、肉が驚くほどしっとり柔らかく仕上がりました。糀の匂いが苦手 ...
材料: 若鶏モモ肉、蓮根、*醤油、*みりん、*酒、*液体塩麹、*にんにくみじん切り、*生姜み ...

蓮根だんご柚子茶あんかけ

蓮根をすり下ろし丸めたら、フライパンで蒸し焼きするだけ。
材料: 蓮根すりおろし、上新粉、*白つゆの素、冷凍むき海老、片栗粉、オクラ、#柚子茶、#醤油 ...

万能麹だれ(醤油麹)の使い方

炒め物、和え物、煮物、焼物などなんにでも応用できる基本のMY麹たれの作り方と和え物の ...
材料: 醤油麹(自家製or市販)、日本酒、味噌、万能麹だれ、すりごま、冷凍むき海老、オクラ

低糖質手打ちうどんを使った糧うどん

腰のある低糖質うどんを手軽に作りたくて。フィリップスヌードルメーカー専用うどんミック ...
材料: うどんミックス、水、液体塩麹、海苔、濃い目の出汁、減塩醤油、みりん、酒、ゴボウ、人参 ...

豚肉と大根の炊き合わせ

調味料と合わせたら [スイッチポン! ] 火加減お任せなEL-MA30電気圧力鍋で仕 ...
材料: 豚肉薄切り、大根、栃尾揚げ(とても分厚い油揚げです)、しめじ、大根の葉、だし汁、白醤 ...