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ムネ肉とモヤシ、ニラの味噌炒め
ムネ肉をボリュームアップして
息子達も満足のメイン料理にしました。
材料：
ムネ肉、ニラ、モヤシ、☆味噌、☆マヨネーズ、☆酒、☆リンゴジュース（なければ酒を大4
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お弁当にも♪チキンチーズロール
淡白なムネ肉もチーズ味で
美味しく戴けます。
お弁当やパーティにも（＾＾
材料：
ムネ肉、ほうれん草、人参(千切り)、ピザ用チーズ、オリーブオイル(炒め用)、塩コショ
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パーティにも♪鶏肉と野菜のレモン煮
鶏肉のレモン煮に野菜一杯バージョンを作ってみました。彩がいいのでパーティにもピッタリ
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材料：
鶏肉（もも肉でもムネでも）、ブロッコリー、パプリカ(赤)、レモンスライス、☆醤油、☆
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