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醤油麹でおかかの佃煮
これさえあればご飯がいくらでも食べられちゃう！出汁を取った後の鰹節を甘めの佃煮に。醤
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材料：
出汁を取った後の鰹節、醤油麹ID : 1859348、砂糖(三温糖)、いりごま
ボリューム満点えのきそば
おなかいっぱい、たくさん食べてもローカロリー。えのきのしゃきしゃき、ネバネバがおいし
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材料：
えのき、ささみ、納豆、めかぶ、オクラ、プチトマト、葱(小口切り)、焼き海苔、ごま、め
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モロッコいんげんのハム巻き天ぷら
お弁当のおかずの彩りに。そのままでもおいしいモロッコいんげんのハム巻き天ぷらです。
材料：
モロッコいんげん、ハム、焼き海苔、塩(仕上げ用)、揚げ油、小麦粉、片栗粉、塩、酢、水
