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ちきぽん
ちきぽん のキッチン
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初めまして、ちきぽんです^^*身体と心が元気になるレシピ作りを心がけています。い ...

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ヨーグルトサラダチキン

ささみで作る漬け込むだけのサラダチキン。しっとりやわらか作り置きにもピッタリ。高たん ...
材料： ささみ、プレーンヨーグルト、クレイジーソルト

ジューシーなチキンナゲット

鶏もも肉で作るお肉感たっぷりのジューシーなチキンナゲット。時間が経ってもパサパサせず ...
材料： 鶏もも肉、玉ねぎ、片栗粉、クレイジーソルト、卵、油(揚げ用)

しっとり鶏むね肉のオニオンソース

鶏むね肉を使ったヘルシーなレシピです。 麺つゆベースなのでご飯にもよく合い、甘めの ...
材料： 鶏むね肉、塩、こしょう、サラダ油、刻み葱、玉ねぎ(すりおろし)、麺つゆ(3倍濃縮)、 ...