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秋なので☆さつまいも☆リンゴのきんとん
滑らかな口あたり、優しい甘さのさつまいもと、りんごの酸味に加え、爽やかな香りのマリア
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材料：
さつまいも、りんご、砂糖、レモン果汁、水、くちなしの実(あれば)
和☆カリフラワーのポタージュ☆白味噌仕立
カリフラワーの淡い味に、優しい甘さの白味噌を加えた☆和風仕立てのポタージュです。
材料：
カリフラワー(正味)、玉ねぎ、牛乳、塩、白味噌、青ネギ(小口切り)、水
野菜たっぷり☆鶏胸肉の油淋鶏☆FU
サラダ感覚☆生姜と柑橘が爽やかに香る
油淋鶏です。
揚げた長芋の食感がアクセント。
材料：
鶏胸肉、ピーマン、トマト、長芋、小麦粉、卵白、塩、青ネギ、レモン果汁、しょうゆ、砂糖
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