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筍入り☆しゅうまい
え？こんなに簡単だった？
とってもジューシーなしゅうまいが、
30分で食べられます。
材料：
豚ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、たけのこ(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、こし
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ニラともやしのオイスターソース炒め
ふんわりたまごをを加えて、ごちそう感アップ。シンプルな味付けのスピードメニューです。
材料：
もやし、豚肉スライス、パプリカ、ニラ、たまご、砂糖、塩、油、みりん、オイスターソース
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白菜と豚肉の中華風炒め☆春雨入り
白菜たっぷり☆ご飯がすすむエッジの効いた中華おかずです。隠し技あり〼
材料：
白菜(塩揉み前の生の状態で)、塩(塩揉み用)、生姜(みじん切り)、ニンニク(みじん切
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麻婆豆腐☆生キクラゲ入り
生キクラゲのプリプリ食感が楽しい、辛さ控えめ☆優しい味わいの麻婆豆腐に仕上げました。
材料：
豆腐、合い挽き肉(粗挽き)、生キクラゲ、長ネギ、生姜(みじん切り)、ニンニク(みじん
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優しい味わい☆もやしとピーマンの中華炒め
時間がない時のお助けレシピ☆
ほんのり甘い卵がアクセント、やさしい味に仕上げています
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材料：
豚コマ肉、もやし、ピーマン、油、卵、砂糖(卵用)、塩(卵用)、オイスターソース、みり
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ビタミンカラー☆黒酢の酢豚
たっぷりのお野菜を美味しくいただけます。
ビタミンたっぷりで免疫力アップ！
材料：
豚肉(角切り)、醤油、酒、玉子、小麦粉、片栗粉、人参、ブロッコリー、玉ねぎ、油(炒め
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シャキシャキ長芋とネギの辛味噌炒め
長芋のシャキシャキとピリッと辛い肉味噌☆
ご飯がすすむスピードメニューです。
材料：
長芋、豚ひき肉、長ネギ、ニンニク(みじん切り)、生姜(みじん切り)、油、味噌、砂糖、
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鶏肉と夏野菜の黒酢あん
やさしい酸味、かろやかな黒酢あんに仕上がりました。
夏野菜をたっぷり、美味しく召し上
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材料：
茄子、ピーマン、鶏胸肉、塩こしょう、サラダオイル(炒め用)、ごま油(仕上げ用)、片栗
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出来ました☆ふわもち♡香る肉まん
ほんと、簡単に出来ちゃいました。ふわもち♡肉まん。
餡は、具材を大きめで食べ応えを。
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材料：
薄力粉、砂糖、塩、ベーキングパウダー、ドライイースト(インスタント)、ぬるま湯、ラー
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鶏胸肉とパプリカの中華炒め♡豆豉醬
町の中華屋さん風の炒めものです。
豆豉醬を使って、深みのあるやさしい味に。
主菜にも
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材料：
鶏胸肉、パプリカ(赤黄)、玉ねぎ(中)、酒、片栗粉、塩、油(炒め用)、オイスターソー
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