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紫キャベツと人参、胡桃のコールスロー
オリーブオイルとビネガー、粒マスタードで作るコールスロー。クランベリーでフルーティー
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材料：
紫キャベツ、人参、ドライクランベリー（レーズンでも）、胡桃、刻んだパセリ、●オリーブ
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Toad in the hole
「穴の中のヒキガエル」という名のイギリス伝統料理。オニオン・グレイビーと頂きます。
材料：
生ソーセージ、中力粉（薄力粉と強力粉を半々）、卵(M)、塩、牛乳、サラダ油、オニオン
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大麦とカリフラワー、ひよこ豆のサラダ
ヘルシーなクミン風味のサラダです。ベジタリアン/ヴィーガン。
材料：
茹でた大麦（Pearl Barley）/はと麦や押し麦でも、カリフラワー、ひよこ豆缶
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ハムとポロネギ、じゃがいものシチュー
甘くてとろけるポロネギが主役の簡単シチュー/スープ。少しとろみがあって温まりますよ☆
材料：
ポロネギ（長ネギでも）、ハム、じゃがいも、グリーンピース（冷凍使用）、牛乳（セミスキ
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レモン＆ハーブチキン
ハーブとレモン汁に漬け込んだガーリック風味の手羽先をカリッと焼きました。シンプルです
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材料：
手羽先（小ぶりのもの使用）、●オリーブオイル、●レモン汁、●フレッシュハーブ（ローズ
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