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毎日の料理が楽しい」を習慣化しお家ご飯って美味しいね♩がコンセプトーーーーーーー
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毎日の料理が楽しい」を習慣化し
お家ご飯って美味しいね♩がコンセプト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
毎日の食事もガラッと変わりました。
食材の組み合わせや四季(旬)で楽しむ毎日の料理や
簡単でヘルシーな物から
潰瘍性大腸炎、健康維持料理、アップしています
http://healthybeautydiet.blog.fc2.com
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筍とわかめの豚もも春焼き♩
豚ももランプがやわらか〜♩ 春の筍とわかめを加えて春炒め
材料: 豚ももランプステーキ用(豚ロース)、筍水煮、わかめ(湯通し済み)、塩胡椒、酒、みつば
ピリッとラー油で♩水菜と豚肉の鶏ガラ蒸し
蒸し物はヘルシーで美味ですよね♩ アクセントにラー油でピリ辛うまうま。
材料: 水菜、豚しゃぶ肉、ねぎ、もやし、◎鶏ガラ、◎あらびきコショウ、◎酒、ラー油
鮭と水菜のホイル蒸し♩
鮭をクッキングシートに包んできのことお野菜で蒸すだけ♩
材料: 鮭、しめじ、水菜、◎酒、◎塩胡椒、レモン汁、パクチー(みつば)
せりとまいたけの鶏団子♩
せりと舞茸のだしが美味しいさっと煮♩ 健康おかず、ダイエット、おつまみに♩
材料: 鶏ひき肉、◎酒、◎摩り下ろし生姜、舞茸、せり、しいたけ、ネギの青い部分、醤油、だし汁
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菜の花とあさりの新じゃが酒蒸し♩
春の葉の花と新じゃがをたっぷり使って♩あさりから出ただしをポテトに吸わせて絶品
材料: 菜の花、新じゃが、あさり、◎にんにくスライス、◎オリーブ油、酒、塩胡椒
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