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ガリバタチキン（鶏むね肉）
６００レポ感謝！市販のガリバタ鶏の素をお家の調味料でお手軽に！具材はネギの代わりにニ
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材料：
鶏むね肉、しめじ、にら、★醤油・砂糖・みりん・酒、★すりおろしにんにく、★コショウ、
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お弁当に重宝！鶏むね肉のマヨ和え
本掲載、４００レポ感謝★海老マヨならぬ鶏マヨ！甘めのこってりなタレが、あっさりな鶏胸
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材料：
鶏むね肉、片栗粉（肉まぶし用）、酒・醤油（肉浸し用）、★マヨネーズ、★ケチャップ・砂
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なす&ピーマン&鶏むね肉の甘酢あん
★２０００レポ感謝★なすとピーマンを炒め鶏胸肉をプラス。柔らかい胸肉に酢豚風のケチャ
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材料：
鶏むね肉、なす、ピーマン、◎酒・醤油（肉浸し用）、◎片栗粉（肉まぶし用）、★ケチャッ
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鶏むね肉で「塩鶏じゃが」
４００レポ感謝★市販の塩鶏じゃがのタレを簡単アレンジ！煮るより炒めた方がしっかり味で
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材料：
鶏むね肉、じゃがいも（中）、人参、◎醤油（肉浸し用）、◎酒（肉浸し用）、◎片栗粉（肉
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ウチの鉄板！鶏ささみのカリカリから揚げ
★３０００れぽ感謝★とにかく子供ウケ１００％！子供の集まりで必ず作る人気メニュー♪お
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材料：
鶏肉ささみ（鶏胸肉もOK）、◎酒・しょうゆ（肉浸し用）、◎にんにく・しょうが（肉浸し
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ネギたっぷりバター醤油チキン（鶏むね肉）
★１９０レポ★旬のネギは栄養満点、カゼ予防！みじん切りと斜め切りの2種のネギで食感よ
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材料：
鶏むね肉、長ネギ、◎酒・醤油（肉下味用）、★醤油・酒・みりん・水、★コショウ、レモン
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新玉ねぎシャキシャキ！鶏胸肉の味噌バター
★６０レポ感謝★新玉ねぎは生が一番美味しいので炒めず最後にあわせました！淡泊な鶏胸肉
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材料：
鶏むね肉、新玉ねぎ、ピーマン、◎酒・醤油・片栗粉（肉下味用）、★赤味噌、★ケチャップ
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千切りキャベツと鶏ささみのサラダ
★２００レポ感謝★いつもの千切りキャベツにレンジ加熱の鶏ささみを入れ、オリーブオイル
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材料：
キャベツ、人参、鶏ささみ（鶏胸肉）、★オリーブオイル、★酢、★塩コショウ
もやしと鶏むね肉（ささみ）の中華サラダ
★１００レポ感謝★もやしと鶏むね肉、節約食材コンビで美味しいサラダができました。
材料：
もやし、鶏むね肉（ささみ）、★しょうゆ・めんつゆ・ゴマ油、★酢、★ごま・一味とうがら
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