「『減塩』は薄味で美味しくない…」そんなイメージを払拭し、 「減塩でも美味しい」「食べてみたい...
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ポリ袋de親子煮☆
非常時にもお勧め！ご飯の上にのせれば親子丼になります♪１人当たり239キロカロリー、
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材料：
焼き鳥缶(たれ味)、卵、玉ねぎ、人参、めんつゆ(4倍濃縮)、小ねぎ(小口切り)
塩ゼロ☆フムス 野菜スティック
「塩ゼロ☆基本のフムス」を使ったアレンジレシピです。
（1人当たり95キロカロリー、
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材料：
塩ゼロ☆基本のフムス、人参、セロリ（太い茎の部分のみ）、カリフラワー、ひよこ豆水煮（
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塩ゼロ☆基本のフムス（ひよこ豆ペースト）
中東地域の伝統料理フムスを沖縄風にアレンジしました♪
（全量で889キロカロリー、食
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材料：
ひよこ豆水煮（食塩不使用）、オリーブオイル、白すりごま、シークヮーサー果汁、刻みにん
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塩ゼロ☆野菜たっぷりミネストローネ
「塩ゼロ☆基本のトマトソース」を使ったスープです♬ (1人当たり103kcal、食塩
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材料：
☆基本のトマトソース レシピID : 7791364、人参、ズッキーニ（お好みの野菜
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塩ゼロ☆酢たまねぎでマグロのカルパッチョ
「塩ゼロ☆基本の酢たまねぎ」を使ったアレンジレシピです。
（1人当たり134キロカロ
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材料：
まぐろ(刺身用)、塩ゼロ☆基本の酢たまねぎ、刻みにんにく、セロリの葉、ミニトマト、オ
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