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フライパンでビビンバ
簡単におこげ付きビビンバできちゃいます【4人で分けた場合】1人分当たり445kcal
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材料：
人参(中)、ほうれん草、もやし、にんにく(すりおろし)、鶏がらスープ(顆粒)、ごま油
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もちもち☆アメリカンドッグ風
子供も大好きなアメリカンドッグ。揚げずに作れるレシピです♬1本あたり111キロカロリ
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材料：
小麦粉(薄力粉)、ベーキングパウダー、砂糖、豆腐(絹)、卵、牛乳、ウインナー、油、ケ
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韓国風ドレッシング
・ちぎった葉野菜や好きな野菜に和えよう！みんな大好きドレッシング。大さじ1当たり40
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材料：
砂糖、酢、しょうゆ、ごま油、にんにく(すりおろし)、鶏がらスープ(顆粒)、白いりごま
To-fuu☆ナゲット
みんな大好きナゲット。お弁当やパーティーのお供にどうぞ。
一人分当たり198kcal
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材料：
木綿豆腐、鶏ひき肉、☆小麦粉(薄力粉)、☆片栗粉、☆マヨネーズ、☆鶏がらスープ(顆粒
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