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食用菊のあんかけ茶碗むし
沖縄市特産の食用菊を使った、彩り鮮やかな一品です。一人あたり174キロカロリー。食塩
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材料：
卵、だし汁、塩、鶏肉、料理酒、生しいたけ、かまぼこ、■だし汁、■白だし、食用菊(花び
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食用菊のクリームパスタ
沖縄市特産の食用菊を使った一品です♪一人当たり
563キロカロリー、食塩相当量4.7
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材料：
パスタ麺、食用菊、ほうれん草、ベーコン、牛乳、薄力粉、コンソメ顆粒、オリーブオイル、
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アボカド＆ゆで卵トースト
アボカドと卵は相性ばっちり☆一人当たり478キロカロリー、食塩相当量1.4g。by沖
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材料：
食パン(6枚切り)、アボカド、ゆで卵、ミニトマト、ピザ用チーズ、マヨネーズ、塩こしょ
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