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食べやすくアレンジ☆中華風七草粥
☆★話題りレシピ★☆
七草粥が苦手な人でもおいしく食べられるようアレンジ。
しらすと
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材料：
七草セット、水、冷や飯、◎酒、◎中華だし（顆粒）、◎鶏ガラスープ（顆粒）、◎塩、しら
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簡単病みつき☆もやしとほうれん草のナムル
☆★話題りレシピ★☆
鶏ガラスープの素が味の決め手！
病みつきなおいしさ～♬
材料：
もやし、ほうれん草、塩（野菜ボイル用）、鶏ガラスープの素（顆粒）、醤油、酒、ゴマ油、
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居酒屋＠トロトロ納豆オムレツ
居酒屋メニュー①
居酒屋の隠れ人気メニュー№１は納豆オムレツ！？
シンプルだけど、熱
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材料：
全卵（M～L）、納豆、納豆のタレ、あさつき、塩・コショウ、サラダ油、バター、大根おろ
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ペナンの中華丼”淋飯”（ランプィ）
マレーシア・ペナン島の中華丼”淋飯（ランプイ）”を、日本で再現しました。
日本では珍
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材料：
豚切り落とし肉、むき海老やイカ、白菜、小松菜やチンゲン菜、玉葱（省略可）、人参、しめ
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生姜香る♫ 甘くない＂鶏肉の炊き込みご飯
生姜の風味が食欲をそそります。
甘くなくさっぱりとしてますが、昆布茶で旨味UP！
手
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材料：
鶏もも肉、・酒、・サラダ油、人参、しめじ、油揚げ、☆だし汁、☆醤油、☆酒、☆砂糖、米
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ふっくら♪ りんごとヨーグルトのケーキ
冬のプレゼントにどうぞ。
バターを使ってないので安上がり♪
ヨーグルト入りなのでほ
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材料：
りんご（ふじ）、レモン汁、全卵（M）、砂糖、ブルガリアヨーグルト（低糖）、ラムエッセ
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ブロッコリーとしらすのペペロンチーノ
手早く作って、アルデンテの熱々を食べましょう！
釜揚げしらすを使うことで、アンチョビ
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材料：
スパゲティ（1.6㎜）、・塩、ブロッコリー、ベーコン、釜揚げしらす、ニンニク、鷹の爪
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ご飯が進む！甘辛な牛スジ大根
圧力鍋を使って簡単に煮えます。しっかりした牛スジでも、トロトロの牛スジでも、どっちで
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材料：
牛スジ、ネギの青い部分、生姜の皮、大根、生姜、ネギの白い部分、水、顆粒だし、日本酒、
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お肉たっぷり！羽つき焼き餃子
手作り餃子はおいしい！ついつい食べ過ぎてしまします。お肉たっぷりです。
材料：
豚ひき肉、☆酒、☆醤油、☆塩、☆コショウ、☆ゴマ油、☆ガーリックパウダー、☆溶き卵、
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