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簡単ヘルシー！卵不使用の鶏肉ハンバーグ
ダイエットにもオススメの、ヘルシーハンバーグ。卵不使用の為のアレルギーの方にもオスス
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材料：
鶏肉ミンチ、えのき(みじん切り)、大葉(みじん切り)、蓮根のすりおろし、生姜のすりお
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アレルギー対応！簡単！米粉のカップケーキ
麦・乳・卵を使わない、ふわふわ蒸しパンみたいなカップケーキ。ほんのり甘くて懐かしいあ
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材料：
米粉（淡路島）、コンスターチ（業務スーパー）、ベーキングパウダー（アルミニウム不使用
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簡単！時短！お肉屋さんのトロッとコロッケ
レシピID : 6316758 の味変版。
お肉屋さんのようなトロッとしたコロッケで
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材料：
●マッシュポテト（フレーク）、●お湯（70～80度）、豚ミンチ肉、玉ねぎ(みじん切り
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小麦乳製品不使用！具沢山クリームシチュー
アレルギー対応！小麦粉＆乳製品不使用。
簡単＆時短！野菜の味がしっかりわかる、優しい
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材料：
○米粉、○米油、無調整豆乳（マルサンアイ）、味噌（糀美人）、コンソメ、塩（海塩）、コ
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簡単！アレルギー対応ふわふわハンバーグ
アレルギー対応！お箸できれる、肉汁たっぷりふわふわ柔らかハンバーグ！冷めても温め直し
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材料：
豆腐(絹)充填タイプ、味噌（糀美人）、レンコン、豚ミンチ、塩（おのころ雫塩）、たまね
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簡単！時短！豆乳フレンチトースト
食べるまで10分の！ふわふわジュワーな簡単＆時短フレンチトースト。豆乳で優しい甘さで
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材料：
山食(5枚切り)、◯卵、◯グラニュー糖(すずらん印)、◯無調整豆乳(マルサンアイ)、
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簡単！豆乳臭さの無いアイスソイラテ
豆乳臭さのない簡単ソイラテ！
植物性たんぱく質で女性にオススメ！
分離もしない！マク
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材料：
インスタントコーヒー（ネスカフェゴールドブレンド）、熱湯、オリゴ糖（糖分）、水（常温
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簡単！干し椎茸の含め煮
高野豆腐のレシピ（レシピID4909874）を少しだけ変えて、含め煮を作りました。凄
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材料：
干し椎茸、水、○しいたけの戻し汁、○水、○グラニュー糖（スズラン印）、○本みりん（福
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簡単！時短！5分で完成！我が家の麻婆豆腐
包丁&まな板不要！フライパン一つで完成の麻婆豆腐。ご飯にかけて麻婆豆腐丼として食べて
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材料：
米油、東京ねぎ(白い部分)、しいたけ、豚ミンチ、酒(まる)、絹豆腐(充填タイプ)、黄
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