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レンズ豆とソーセージの煮込み
生トマトで煮込んだホクホクのレンズ豆を肉厚なソーセージと一緒にいただきます。
材料：
緑レンズ豆、ソーセージ（肉厚でおいしいもの）、トマト、人参（みじん）、玉ねぎ（みじん
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**なすとシソ味噌マヨのスパゲティ**
マヨネーズをプラスしたコクのあるシソ味噌をスパゲティに絡めました。 なすとの相性も抜
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材料：
スパゲティ、なす、●味噌、●マヨネーズ、●しその葉（刻む）、●にんにく・しょうが（ど
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オクラとチキンのインドカレー
スパイスのきいたお手軽版インド風カレーがすぐ出来ます（材料は一人分です）。
材料：
鶏肉（もも/胸身 好みで）、オクラ（切らずに使います）、玉ねぎ（みじん）、にんにく、
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我が家のさば飯
冷蔵庫にガリが眠っていませんか？のせて炊くだけ・・・おかわり続出なおいしいご飯が出来
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材料：
米（白米１合、もち米０．５合）、さば燻製（塩焼きでも）、ガリ、ごま、昆布だし（顆粒）
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