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ヘルシー♪もやしと糸こんの甘味噌炒め
もやしの食感と糸こんにゃくでとってもヘルシー☆甘味噌でお酒のおつまみやご飯のお供にも
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材料：
もやし、糸こんにゃく、◎酒、◎みりん、◎砂糖、◎赤味噌、鰹節、すり胡麻、醤油、ネギ
黒豆＆クリームチーズのぷるぷるプリン♪
黒豆とクリチの美味しい組み合わせをスイーツに♡ぷるぷる食感とほんのり香る黒豆の甘さが
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材料：
クリームチーズ、砂糖、◎水、◎粉ゼラチン、★黒豆の煮汁、★牛乳
胃に優しい♡里芋のホットミルクサラダ♫
里芋を牛乳で煮ながら作るホットサラダ♪カニカマの旨味と白だしの風味でヘルシー＆優しい
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材料：
里芋（正味）、明治おいしい牛乳、☆カニカマ、☆白だし、☆みりん、ブロッコリー、◎じゃ
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ホクホクとろ～り♡長芋と豆のホットミルク
長芋のほくほく食感と摩り下ろしたとろ～り感の両方を味わって♫ほっこりお豆も加わって温
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材料：
長芋、ミックスビーンズ、◎長芋（摩り下ろす）、◎白だし、明治おいしい牛乳、コンソメ、
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