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5分で！お豆とオイルサーディンのトマト煮
レンジを使って５分！
ワインに合うオシャレな一品が完成☆
身体に良い食材ばかり♡しか
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材料：
ミックスビーンズ、トマト水煮缶、オイルサーディン、オリーブオイル、シナモンパウダー、
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南瓜と大豆粉のメープルミニマフィン
ハロウィンのスイーツに♡
グルテンフリー＆糖質オフ！
身体に優しい食材で安心＆嬉しい
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材料：
南瓜、クリームチーズ、はちみつ、レモン汁、卵、豆乳、●大豆粉、●ベーキングパウダー、
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