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子供と食べる♫ちょっと甘目な鯛の煮付け☆
お魚大好きなうちの子供たちが喜んで食べてくれる、少し甘い煮付けです☆お酒たっぷりで煮
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材料：
鯛、●酒、●水、●みりん、●砂糖、●醤油、生姜スライス、ネギ（太い白の部分）、仕上げ
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かぼちゃの♪甘～い♡ココナッツプリン♪
ココナッツと南瓜の組み合わせ☆とっても美味しい(๑￫ܫ￩)たまには南国気分なスイーツ
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材料：
◎南瓜（種・皮取り除く）正味、◎砂糖、卵、ココナッツミルク+牛乳
ランチに♪韓国風ほろ旨☆彩りそうめん☆
スマートチーズのコクに胡麻油のコクをプラス☆韓国海苔の風味と紅生姜をアクセントに♪サ
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材料：
そうめん、明治北海道十勝スマートチーズ、●胡麻油、●醤油、●黒酢、ネギ、紅生姜、韓国
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ほろ旨☆チョコチ～のウインナーサンド❁
ホワイトチョコとスマートチーズをウインナーと一緒にサンド♪ほんのり甘くてコクのあるク
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材料：
ロールパン、明治北海道十勝スマートチーズ、ウインナー、ホワイトチョコレート、メープル
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厚揚げと梨☆ほんのり甘い胡麻味噌和え♫
意外なこの組み合わせ、すっごく美味しくて梨を食べないうちの息子にも大好評☆
甘い胡麻
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材料：
厚揚げ、梨、☆西京味噌、☆みりん、☆砂糖、☆酢、すり胡麻（白）
お気に入りの型で♡秋のフルーツゼリー♫
秋のフルーツを美味しいゼリーに♪寒天を使うので型出し簡単☆失敗なし！お気に入りの型で
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材料：
梨・（または林檎）、寒天（糸寒天）、白ワイン、水、砂糖、蜂蜜（香りのよいもの）、牛乳
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とろ～りチーズのほろ旨☆蒲焼きランチ♫
缶詰を使うので簡単☆骨まで安心♪とろ～りチーズのコクでお野菜までとっても美味☆簡単ラ
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材料：
明治北海道十勝スマートチーズ、さんま蒲焼き缶、キャベツ、他に（玉ねぎ・もやし）など
マヨなし！？里芋のクリーミー和え
マヨネーズを使ってないのに、コクのあるヘルシーな和え物に♪ヨーグルトでサッと一品☆茹
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材料：
里芋（正味）、◎明治ブルガリアヨーグルトプレーンソフトタイプ、◎鮭フレーク、◎粉チー
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鮭のまろやかココナッツカレー味☆
ヨーグルトを加えてとってもまろやか♪ココナッツカレー風味で鮭が南国の味に！？
ご飯も
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材料：
甘鮭、片栗粉、キャベツ、玉葱、☆ココナッツミルク+牛乳、☆カレールー、☆明治ブルガリ
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