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１０分で嬉♡とろ～りチーズのオムライス♫
チーズがとろ～り美味しい♡１０分で出来るのにめっちゃきれいな仕上がりに感激～♡#pr
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材料：
ご飯、◎卵、◎塩麹、◎ウインナー、とろけるスライスチーズ
うちの子が大好き♡しっとり焼きドーナツ♫
しっとり♪ほんのりメープル香る焼きドーナツ♡我が家の子供達がだ～い好きな味です＾＾可
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材料：
無塩バター、砂糖、卵、メープルシロップ、生クリーム（植物性OK)、◎薄力粉、◎アーモ
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夏野菜でスタミナたっぷり♫冷しゃぶサラダ
夏野菜をにんにく風味のドレッシングで食べるスタミナたっぷりサラダ☆疲労回復効果がある
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材料：
ズッキーニ、茄子、★にんにく（スライス）、★オリーブ油、トマト、キュウリ、レタス、豚
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努力勝のお花が咲くね✿よろ昆布おにぎり♡
努力勝（努力賞）！
「頑張ったら可愛いお花が沢山咲いたね♡」
昆布と卵の美味しいおに
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材料：
焼き海苔（全型）、※ご飯、※塩、◎卵、◎砂糖、ふじっこ「ごま昆布」
鰆のスパイシーソテー大豆タルタル添え♫
糖質オフな美味しい一品♡
魚には塩・カレー粉で味付け＆きな粉をまぶしヘルシーに焼きま
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材料：
鰆（切り身）、※塩・カレー粉、きな粉、◎ゆで卵、◎大豆水煮、◎酢、◎乾燥パセリ
土鍋でふっくら♪牡蠣の照り焼き飯✿
プリプリの甘辛照り焼き牡蠣がごろごろ★
土鍋でじっくり炊き上げてご飯も牡蠣もふっくら
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材料：
お米、牡蠣、※片栗粉、ごま油、○酒、○みりん、○砂糖、○醤油、★照り焼きタレ、★酒、
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簡単！ほろ旨☆タラときのこのホイル焼き♫
バターの代わりにスマートチーズでコク＆旨味をアップ☆ヘルシーなタラ＆きのこのホイル焼
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材料：
タラ（切り身）、※塩・白ワイン、えのき、きのこ（椎茸・エリンギ・しめじ等）、明治北海
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