さとみわ のキッチン アンバサダー
クックパッドアンバサダー・玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー。毎日 ...

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じゃがじゃが糸こん!

肉じゃがみたい!糸こんがた~ぷり食べれちゃう煮物です。味がしみてくずれたジャガイモが ...
材料: 糸こんにゃく、じゃがいも(男爵)、油あげ、しょうが(みじん切り)、だし汁、砂糖、しょ ...

長芋ソースで!ほうれん草たっぷりグラタン

長芋がホワイトソースのかわりになって、ほうれん草がたっぷり食べれるやさしい味わいのグ ...
材料: ほうれん草、長芋、玉ねぎ、シーチキン、牛乳、とろけるチーズ(スライス)、オリーブオイ ...

★簡単!本格★海老ピラフ

簡単に作れるのに、味は本格的な海老ピラフです。我が家で人気の一品です♪
材料: お米、むきえび、玉ねぎ、固形スープの素、サフラン

ご飯に合う!きのこの佃煮

さめても美味しい!お弁当にもピッタリ。オイスターソースと醤油でご飯がすすみます♪
材料: しめじ、出汁、酒、みりん、醤油、オイスターソース、しょうが(千切り)、長ねぎ(小口切 ...

ほうれん草のナメタケ納豆和え

ほうれん草と納豆とナメタケをただ和えるだけ!なのに美味しい一品になりました。
材料: ほうれん草、納豆、なめたけ

こんにゃくのウスター煮

ウスターソースで煮た和風?なこんにゃくの煮物です。ご飯に合いますよ(^O^)
材料: こんにゃく、酒、ウスターソース、かつお節、ネギ(小口切り)

もずくと豆腐のピリッとスープ

キムチの素でピリ辛スープに仕上げました。仕上げのごま油がきいて風味がいいスープです。
材料: もずく、だし汁、○キムチの素、○レモン汁、○醤油、○砂糖、ごま油

★里芋の★じゃこバター

ジャガイモのかわりに里芋をマッシュしてジャコバター味にしました。ハマりますよ!
材料: 里芋、じゃこ、ベビーチーズ、バター、焼のり(味付)、いりゴマ

とろけるゼリー ★とろ~り柿★

スプーンを入れると、 とろ~り!とろけるプリンのような、なめらかさです。完熟の柿が ...
材料: 柿(完熟)、水、白ワイン、砂糖、レモン汁、板ゼラチン

ごぼうのゴマネーズサラダ

ゴマネーズがごぼうにからみ、ピーナッツの粒がアクセントになってます。
材料: ごぼう、ピーナッツ(ダイスカット)、★練りゴマ(白)、★マヨネーズ、★プレーンヨー ...