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バナナとココアの米粉マフィン♪
バナナとココアのあま～い米粉マフィン♡
とにかくよく混ぜるだけでOK！
バター不使用
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材料：
バナナ、きび砂糖、卵、米油または太白胡麻油、◎米粉、◎ココアパウダー、◎ベーキングパ
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炊飯器で３品♪ハーブチキンプレート
炊飯器でご飯とおかずの同時調理！
ハーブの香りで鶏むね肉もポテトサラダもご飯も美味し
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材料：
お米、●水、●オリーブオイル、鶏むね肉、★鶏ガラスープの素、★塩、★ドライハーブ、★
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炊飯器で鶏味噌チャーシューと黒米おこわ♪
炊飯器1台でご飯とおかずが作れる簡単メニュー。味噌ダレに漬けたお肉が味しみて柔らか～
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材料：
お米、黒米、鶏むね肉、◎味噌、◎みりん、◎酒、◎砂糖、水
炊飯器ひとつで★旨味ご飯と豚肉の酢豚風
炊飯器ひとつで簡単に作れる中華風メニュー
柔らかく仕上がったお肉は酢豚風ソースをかけ
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材料：
お米、豚ロースまたはバラ塊肉、★酒、★みりん、★醤油、★砂糖、★オイスターソース、★
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バタフライピーのタピオカ入りゼリー☆
バタフライピーの青色が涼し気な
タピオカ入りの2層ゼリー。
紫色のゼリーは崩してふん
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材料：
バタフライピーティー、砂糖、タピオカ、◎粉ゼラチン、◎水、レモン汁
炊飯器で3品！タンドリーチキンプレート☆
お肉が柔らか～味がしみこんだタンドリーチキンと旨味たっぷりの美味しいご飯。キャベツの
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材料：
お米、◎水、◎コンソメ、手羽元、★ヨーグルト、★ケチャップ、★カレー粉、★コンソメ、
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3分で☆米粉とおからパウダーの蒸しケーキ
子供のおやつにレンジで3分！
簡単＆時短の米粉のおやつです♡
おからパウダー入りで食
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材料：
◎米粉、◎おからパウダー、◎ベーキングパウダー、◎砂糖、豆乳、米油（太白胡麻油）
