いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食 ...

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なすとヒエのクリームスープ

ナスのトロトロ感が病みつきになりそう
材料: ヒエ、ニンニクみじん切り、玉葱、菜種油、水、昆布、海の塩、ナスサイコロ切り、青味

ヒエと舞茸の野菜たっぷりシチュー

ヒエをたっぷり入れてご飯がわりにもなるシチュー
材料: 玉ねぎ、人参、蓮根、芋、舞茸、昆布、ヒジキ、高野豆腐のハム、ヒエ、塩、麦味噌、塩コシ ...