いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食 ...

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金針菜の佃煮

鉄分補給に、食感がコリコリありおいしいですよ
材料: 金針菜、水、醤油

インスタント白菜キムチは甘酒入り

キムチの大好きな方に簡単にできるのでおススメ
材料: 白菜、海の塩、キムチの素、キムチ用赤唐辛子粉、甘酒液、炒りごま、醤油、長ネギみじん切 ...

甘酒ビスケット

甘酒液を入れてほんのり甘いサクサクのビスケット
材料: 薄力粉、タカキビ粉又はヒエ粉、海の塩、甘酒液、菜種油

青のり入り白ごま塩ふりかけ

ご飯のお供においしいですよ
材料: ゴマ、海の塩、青のり

炒め煮なます

ご馳走の後に食べたくなるサッパリなます、陽性に作りました
材料: 大根、人参、干し椎茸、小揚げ、ごま油、醤油、梅酢、レモン汁、柚子汁、だし汁、甘酒

小松菜と玉ねぎの炒め煮切り

野菜の甘味を引き出した優しい味
材料: 小松菜、玉ねぎ、エノキ茸、ごま油、塩

ヒジキレンコンの常備菜

普段の常備菜でカルシウム補給バッチリ
材料: レンコン、ひじき、ごま油、醤油、水

切り干し大根の甘酢煮

ポリポリカリカリ歯ごたえが楽しいツマミ
材料: 切り干し大根、りんごジュース、水、梅酢

ゴマ味噌ドレッシング

ゴマペーストと味噌が野菜をおいしくしてくれます
材料: 麦味噌、ゴマペースト、だし汁または水、野菜、蒸し煮用の水

白菜キムチ鍋

身体がポカポカしてあったまります
材料: ゴボウ、人参、大根、エノキ茸、春菊、長ネギ、板麩、白菜キムチ、水、麦味噌